2021-10

今日の「低糖質Doing」は「低糖質弁当」。今日の朝食は自分で作ったお弁当。低糖質生活中ですから、糖質にこだわって作りました！「しょうしょう」の努力の結晶です。

今日の「低糖質Doing」は「からだシフトの『そば』」。糖質は80g（1食）あたり26.4g。そばにのせる具材をきちんと考えれば、模範的な低糖質食になります。今日は低糖質な具材にこだわった「肉そば」を作りました。

今日の「低糖質Doing」は「リンガーハットの長崎ちゃんぽん」。エースコックから発売されている低糖質カップ麺です。糖質は33.6g。通常の麺に比べて、糖質を30％カットできます。

今日の「低糖質Doing」は「セブンイレブンの低糖質パン」。満を持してか！？セブンイレブンが低糖質パンを発売。味、食感、香り、どれをとっても素晴らしい出来栄えです。さすがセブンイレブン！

今日の「低糖質Doing」は「デパ地下デリカ」。緊急事態宣言は解除されましたが、相変わらずテレワークは続いています。今日は久しぶりにホテルで1日テレワーク。しかも仲間と一緒に！ランチは近所のデパートでデリカを買って食べました。

今日の「低糖質Doing」は「松屋の『ロカボチェンジ』」。ご飯を野菜サラダに変更するサービス。その名も「ロカボチェンジ」。果たして仰々しく「ロカボチェンジ」というほどの事か？…。まあ間違ってはいませんけどね。

今日の「低糖質Doing」は「CoCo壱番屋の低糖質カレー」。ご飯をカリフラワーライスに変更することで、糖質を約8割カット。「カレーライスとは別の食べ物！」として食せば、美味しく食べられると思います。

今日の「低糖質Doing」は「ライザップ牛サラダ」。吉野家の低糖質メニューです。糖質は12.2gと申し分なし。しかし味の方は…。まずくて食えない程ではありませんが、本物の牛丼と比べると…。それだけ吉牛の牛丼は偉大なのです！

今日の「低糖質Doing」は「からだシフトのそうめん」。糖質は80g（乾麺状態）あたり35.8g。味も食感も普通のそうめんと何ら遜色はありません。主食（米・パン・麺）は高糖質だけど低カロリー。カロリーコントロールにも役に立ちます。

今日の「低糖質Doing」は「175°DENO『一七五郎タンタンメン』」。「175°DENO」では、100円で麺を低糖質麺に変更することができます。糖質的には「しょうしょう」のセーフティーゾーンですが、カロリーは要注意。