コラム 【ローソン低糖質パン】勝手にランキング ＃1
「低糖質生活」の強い味方。皆さんご存じ、ローソンの「低糖質パン」をランキング形式で紹介します。
コラム 
糖尿病経過報告 糖尿病が悪化・・・「低糖質生活」を決意！
35歳で糖尿病に。1回目の糖質制限に成功するも、その後気が緩み、3年かけて糖尿病数値は見事にリバウンド。最近ではHbA1cが9.4を超え黄色信号…。2回目の低糖質生活を始めることを決意しました。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限90日目） 糖質164g・カロリー3,979kcal
今日の「低糖質Doing」は「KFC」。看板メニューの「オリジナルチキン」は低糖質生活でも食べられます。ただしカロリーが高いので食べすぎには要注意です。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限89日目） 糖質148g・カロリー1,884kcal
今日の「低糖質Doing」は「the 3rd Burgerのローカーボバーガー」。バンズの代わりにパティを使用。都内中心に出店を進める新進気鋭のハンバーチェーンの低糖質メニューです。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限88日目） 糖質164g・カロリー3,142kcal
今日の「低糖質Doing」は「モスの菜摘」。バンズの代わりにモスバーガー自慢のこだわりレタスで具材を挟んだメニュー。この歴史のある「モスの菜摘」は、低糖質生活者の中でもメジャー級に有名な低糖質アイテムです。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限87日目） 糖質125g・カロリー3,856kcal
今日の「低糖質Doing」は「セブンイレブンの低糖質パン」。セブンイレブンの低糖質パンは、とっても美味しいし、低糖質。今日出会った新商品「シナモンロール」と「ハムチーズデニィッシュ」をご紹介します。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限86日目） 糖質143g・カロリー1,928kcal
今日の「低糖質Doing」は「パスコの低糖質パン」。シリーズ全9種類。スーパーで購入できる低糖質パンの代表格です。コンビニの低糖質パンに比べて糖質が高めですが、味は抜群です。コスパ面も優秀！
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限85日目） 糖質120g・カロリー3,180kcal
今日の「低糖質Doing」は「筋肉食堂」。がっつり肉メニューが、低コストで楽しめるお店です。セットメニューはご飯だけでなく、キャベツを選択できるシステム。低糖質生活者に嬉しいサービスです。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限84日目） 糖質98g・カロリー3,239kcal
今日の「低糖質Doing」は「エアインチーズ」。低糖質アイテム過疎地のファミリーマートで発見しました。糖質は2.5g、カロリーは78kcal。お酒のおつまみや、小腹が空いたときのおやつとして、役に立つ商品です。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限83日目） 糖質95g・カロリー2,246kcal
今日の「低糖質Doing」は「サンドウィッチ」。サンドウィッチはコンビニの「隠れ低糖質アイテム」です。野菜やハム、卵を使った定番サンドウィッチは糖質25g前後。低糖質パンに飽きたら、たまに使ってみると良いですよ。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限82日目） 糖質110g・カロリー2,328kcal
今日の「低糖質Doing」は「赤い鯨」。赤坂にある四川担々麺のお店です。無料で「こんにゃく麺」に変更することができます。糖質、カロリーともに高めの担々麺が、「こんにゃく麺」よって低糖質生活食に変わります。
今日の食事 「低糖質Doing」体験日記（糖質制限81日目） 糖質108g・カロリー1,988kcal
今日の「低糖質Doing」は「豚しゃぶ野菜鍋つゆ」。100年以上続く老舗鰹節メーカー「ヤマキ」から発売されている商品です。この商品の最大の特徴は「つけダレ要らず」。つけダレは意外に糖質が高いですから、糖質カット効果の高い鍋スープです。