今日食べた「低糖質食」
「低糖質生活」 あと2日
＜糖 質＞ 150g
＜カロリー＞ 2,550kcal
「第二次低糖質生活」89日目です！
今日の糖質は148g。カロリーは1,884kcalでした。今日は糖質、カロリーともに目標達成です。
今日の摂取カロリーは2,000kcal未満。かなり低めに抑えることができました。
なぜこんなに低く抑えられたのでしょうか？？
二つの理由があります。
一つ目の理由は、飲み会がなかったこと。お酒さえ飲まなければ、「しょうしょう」はきちんとカロリーコントロールができるんです！
二つ目の理由は、家で作った「おでん」です。「おでん」が究極の低糖質メニューであることは、先日もご紹介した通りです。
①飲み会に行かず
②まっすぐ家に帰り
③自宅で食事を作れば
“少しゆるめの低糖質生活”の目標
『糖質150g・カロリー2,550kcal』
これは簡単に達成できるのです！
89日間におよぶ低糖質生活が物語っています。
でもこの簡単なことが、なかなかできないんです…。
「しょうしょう」の「低糖質生活」は残すところあと2日です。今日は前からどうしても行きたかったお店に行ってきました。
それではご紹介いたします。
今日の「低糖質Doing」 the 3rd Burger ローカーボバーガー
今日ランチにお伺いしたお店は「the 3rd Burger」
都内中心に13店舗を展開するハンバーガーチェーンです。
開業は2012年とまだ新しく、業界でも注目の存在です。
店内はこんな感じです。ハンバーガーチェーンにありがちな雑多感はありません。カジュアルなカフェのような内装なので、女性客がとにかく多いんです。
この「the 3rd Burger」 の魅力は店内の雰囲気だけではありません。
その魅力をまとめてみました。
①安い
⇒ 590円からセットメニューがある
②美味しい
⇒ 特に野菜が美味しい
③ヘルシー
⇒ バーガー以外にも、野菜のスムージーが人気
特にコスパの良さは、特筆すべき点です。
590円、690円、790円が基本のセット価格（バーガーにポテト、ドリンク）です。
ポテトからナゲットに変更したり、ドリンクのサイズを大きくしたりすると、若干金額は上がりますが、大体1,000円以内で収まります。
居心地も良いので、食事＆カフェで考えるとお得感があります。
女性客が多いのですが、家族連れもけっこう見かけますし、「しょうしょう」のようなおっさんも少しはいます。
「しょうしょう」が頼んだメニューはこちらです。セットメニューのポテトを回避したかったので、単品でバーガーを2個頼みました。
（写真：左）
「the 3rd Burger」 460円
（写真：右）
「ローカーボバーガー」 460円
お店の名前を戴く看板メニューの「the 3rd Burger」は、アクセントにワサビが入っています。少しツンときますが、肉のうまみを引き立ててくれます。
そして低糖質メニューの「ローカーボバーガー」。「the 3rd Burger」のパティは脂っこくなくさっぱりとした味なので、美味しく頂けます。
糖質は公表数字がありませんが、ファーストキッチンの「ワイルド☆ロック」の糖質（3.4g）とほぼ変わらないでしょう。
残念ながら、「the 3rd Burger」はフレッシュネスバーガーのように、低糖質バンズへの変更サービスはありません。
ですので、今日食べた「ローカーボバーガー」と「the 3rd Burger」を合わせた糖質は40g程度。
バーガーを2個食べて糖質が40g。ボリュームもあるし、コストも1,000円程度。「the 3rd Burger」は低糖質生活で継続利用できる貴重な飲食店です。
いよいよ明日は「低糖質生活」の最終日です！！
それではまた明日。
“しょうしょう”の
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