今日食べた「低糖質食」
「低糖質生活」 鍋は最高！
＜糖 質＞ 150g
＜カロリー＞ 2,550kcal
「第二次低糖質生活」86日目です！
今日の糖質は141g。カロリーは1,928Kcalでした。今日は糖質、カロリーともに目標を達成です！！
今日は外での会食もなく、とても平和な一日でした。昨日、一昨日と飲み会だったので、少し胃腸が弱り気味。休肝日にしようと夜の晩酌はパスしました。
歳のせいか、連チャンの会食が体にこたえるようになってきました…。
今日は休日だったので、買い物に行って、鍋の食材を調達しました。鍋料理を低糖質生活に取り入れることで、糖質を抑えられるし、さらにカロリーも低く抑えることができます。
特に鶏肉を利用すると、よりカロリーを抑えることができます。今日は、鶏のひき肉でつみれを作り、みそ仕立ての鶏団子鍋を作りました。
鶏のつみれを作る際、つなぎに小麦粉を使いましたが、少量でも弾力が出ます。だから、それほど糖質は気にしなくて大丈夫です。
鶏のひき肉は100gでカロリーが186kcal。とっても低カロリーです。さっぱりしているから、胃腸にもやさしいですよ。
少し体の痛んでいる「しょうしょう」には、もってこいの夕食でした。
今日の「低糖質Doing」 パスコ 低糖質パン #2
以前ご紹介した「パスコの低糖質パンシリーズ」。スーパーで購入できる低糖質パンの代表格です。
今日「しょうしょう」は 、この「パスコの低糖質パンシリーズ」 を求めて、いつものサミットに行きました。
そうすると、とても嬉しいことが！！
このお店では以前から「パスコの低糖質パンシリーズ」を定番商品として置いていましたが、取り扱いのあった商品は4～5アイテムほど。
それが今日はなんと！！ シリーズ商品の全てが棚に並んでいたのです！！
以前の記事で、「『パスコの低糖質パン』を全種類、一挙に手に入れたいです」と書かせていただきました。
もしかしたら…！？
この記事を読んだ「サミット関係者」「パスコ関係者」の方が頑張ってくれたのかもしれません！！
「サミット」さん！ 最高です！！ ありがとう！！！
「しょうしょう」は嬉しくて、 「パスコの低糖質パンシリーズ」を全種類、爆買いしてしまいました。
これで全商品、写真撮影をすることができます。改めて「パスコの低糖質パンシリーズ」をご紹介いたします。
「低糖質ブラン食パン」（3枚入）
※1枚あたりの数値
★糖 質 ：6.3g
★カロリー ：83kcal
★糖質オフ率：55％
「低糖質クロワッサン」（2個入）
※1個あたりの数値
★糖 質 ：9.8g
★カロリー ：177kcal
★糖質オフ率：40％
「低糖質ブレッドブラン」（2個入）
※1個あたりの数値
★糖 質 ：7.9g
★カロリー ：106kcal
★糖質オフ率：55％
「低糖質イングリッシュマフィンブラン」
（2個入）
※1個あたりの数値
★糖 質 ：10.1g
★カロリー ：116kcal
★糖質オフ率：55％
「低糖質ソーセージパン」
★糖 質 ：12.8g
★カロリー ：286kcal
★糖質オフ率：50％
「低糖質くるみパン」
★糖 質 ：12.7g
★カロリー ：214kcal
★糖質オフ率：55％
「低糖質あんパン」
★糖 質 ：27.1g
★カロリー ：203kcal
★糖質オフ率：30％
「低糖質クリームパン」
★糖 質 ：18.6g
★カロリー ：202kcal
★糖質オフ率：40％
「低糖質パンケーキ メープル＆マーガリン」
（2枚入）
※1個あたりの数値
★糖 質 ：19.9g
★カロリー ：182kcal
★糖質オフ率：30％
パスコの低糖質パンの良いところ。それは何といっても美味しさです。ローソンなどの低糖質パンと比べて、糖質は若干高めですが、ローソンの低糖質パンよりも味は上です。コンビニよりも値段が少し安いところも嬉しいですよね。
「しょうしょう」の「低糖質生活」は、あと5日ほどで一旦終了しますが、終わった後も低糖質パンは積極的に活用していこうと考えています。
それにしても今日は、「パスコの低糖質パンシリーズ」を コンプリートすることができたので、とても良い一日でした。会いたい人に偶然出会えた時のような喜びがありました。
それではまた明日。
“しょうしょう”の
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