コラム 【実証】糖質制限だけでは痩せません 4週間の「低糖質生活」で得られたデータから、「糖質制限だけでは痩せない」ことが分かりました。糖質だけでなくカロリーコントロールも大事。自分にとって適正なカロリー摂取量を計算し、目標を変更することにしました。 2021.09.18 コラム糖尿病経過報告
コラム 「低糖質生活」の目標設定 4年前に行った1回目の「低糖質生活」を振り返ります。1回目の体験から得られた知見を活かし、2回目の「低糖質生活」が長続きするように目標設定しました。 2021.08.22 コラム糖尿病経過報告
糖尿病経過報告 糖尿病が悪化・・・「低糖質生活」を決意! 35歳で糖尿病に。1回目の糖質制限に成功するも、その後気が緩み、3年かけて糖尿病数値は見事にリバウンド。最近ではHbA1cが9.4を超え黄色信号…。2回目の低糖質生活を始めることを決意しました。 2021.08.22 糖尿病経過報告