糖尿病経過報告

コラム

【実証】糖質制限だけでは痩せません

4週間の「低糖質生活」で得られたデータから、「糖質制限だけでは痩せない」ことが分かりました。糖質だけでなくカロリーコントロールも大事。自分にとって適正なカロリー摂取量を計算し、目標を変更することにしました。
コラム

「低糖質生活」の目標設定

4年前に行った1回目の「低糖質生活」を振り返ります。1回目の体験から得られた知見を活かし、2回目の「低糖質生活」が長続きするように目標設定しました。
糖尿病経過報告

糖尿病が悪化・・・「低糖質生活」を決意!

35歳で糖尿病に。1回目の糖質制限に成功するも、その後気が緩み、3年かけて糖尿病数値は見事にリバウンド。最近ではHbA1cが9.4を超え黄色信号…。2回目の低糖質生活を始めることを決意しました。
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