「低糖質Doing」体験日記（糖質制限1日目）　糖質273.0g・カロリー2,614kcal

今日食べた「低糖質食」

「低糖質生活」　少々ゆるめの低糖質生活

記念すべき「第二次低糖質生活」初日！
本当は華々しく、糖質100gを切る生活をしたかったのですが…。
まあ、あくまでも「少々ゆるめの糖質制限」ですから、こんな感じのスタートでも良いのでしょう。

言い訳になりますが、この日は出張のための移動日だったので、駅弁を買ったり、ベーカリーで“糖質制限じゃない”パンを食べたりと、少し多めの糖質摂取をしました。
ラインナップはこんな感じ。

• 朝食　⇒　サンドイッチ、ロールパン
• 昼食　⇒　崎陽軒のシウマイ弁当
• 夕食　⇒　おそば、ローソンのブランパンシリーズ、サラダチキン

それでも、いままでの生活と比べれば、糖質はもちろん低め。
なんたって昨日までは、1日でお米3合（糖質は約300g）を確実に食べ、合わせておかずもたくさん食べていたのですから…。
いいんです！スタートから頑張って尻すぼむよりも、右肩上がりになる方がやる気が出ると思いますから！

今日の「低糖質Doing」　ローソン「ブランのバウムクーヘン」

糖質制限をされている方には、メジャーな商品ですよね！
4年前に「第一次低糖質生活」をしていた時にも、大変お世話になりました。
「しょうしょう」の大好きな「低糖質アイテム」の一つです。
糖質は低いし、美味しいし、記念すべき一日目の日記で紹介するにふさわしい商品です。

「低糖質パン」は賞味期限がなぜか短いんです。理由はよくわかりませんが…。
※分かる人は教えてください！
こいつはパンではありませんが、比較的長持ちします。家に常備しておいて、ちょっと小腹がすいたとき用の非常食として使えますよ。

低糖質食品なので、もちろんボリュームは今一つですが、ガマンガマン。
糖質制限を始めたい方！　まずは「ブランのバウムクーヘン」から試してみてはいかがでしょう。
ほんとうに美味しいので、低糖質食品へのイメージが払しょくされるかもしれません。

それではまた明日。

“しょうしょう”の
「低糖質Doing」について