今日の「低糖質Doing」は「麺ぬき ちゃんぽん」。虎ノ門にある「長崎飯店」に行ってきました。B級グルマンの間でも有名なお店です。お世辞にもきれいなお店とは言えませんが、とても味のあるお店です。このお店の看板メニュー「長崎ちゃんぽん」を麺ぬきで注文しました。

今日の「低糖質Doing」は「会食にて」。会社関係の会食が復活し始めています。美味しいもの、美味しいお酒は低糖質生活の大敵です。美味しい酒と肴で、今日もはしご酒…。

今日の「低糖質Doing」は「ローソンで見つけた低糖質そば」。今日訪れたローソンで低糖質、低カロリーなおそばを発見。その名も「新そば国産4種きのこ」。ロカボマークとかついてないのにもかかわらず、糖質は驚異の16.3g！

今日の「低糖質Doing」は「低糖質パン」。低糖質パンは新たな市場を形成しようとしています。各社の新商品が入り乱れています。どれを選んだらよいか分からない。ただ購入する側からすると嬉しい悲鳴です。

今日の「低糖質Doing」は「大阪王将」。かの有名な低糖質メニュー「糖質カット五目炒飯」を食べに行きました。ところが！！このお店にはそのメニューが存在しない…。仕方がないから別のものを頼むことになりました。

今日の「低糖質Doing」は「お寿司」。お寿司は低糖質生活ではNGのメニュー。しかし今日はやむを得ずお寿司を食べることになりました…。シャリをセルフでハーフサイズにして自己防衛しました。

今日の「低糖質Doing」は「食べたらダメなもの」。低糖質生活中に食べたらダメなものは結構あります。特に「果物」はその代表選手です。“ヘルシー”で“からだに良い”イメージがありますが、低糖質生活者の大敵なんです。

今日の「低糖質Doing」は「からだシフト うどん」。今日はこの商品を使って「肉うどん」を作りました。糖質は34.7gと少し高めですが、低カロリーでお腹も満たされるので、カロリーコントロールの一環として使用しました。目標達成の立役者です。

今日の「低糖質Doing」は「晩酌コントロール」。カロリー目標超過の主な原因は“お酒”です。今日は摂取できる残りのカロリーを計算しながらお酒を飲みました。糖質ばかり目がいきがちですが、カロリーも大事な指標ですからね。

今日の「低糖質Doing」は「おでん」。おでんは究極の低糖質、低カロリーメニューです。低糖質生活者であれば、絶対に活用すべきもの。卵に肉、厚揚げ、こんにゃく、豆腐、練り物、ウインナー…。様々なおでん種が低糖質で楽しめます