2021-10

今日の「低糖質Doing」は「晩酌コントロール」。カロリー目標超過の主な原因は“お酒”です。今日は摂取できる残りのカロリーを計算しながらお酒を飲みました。糖質ばかり目がいきがちですが、カロリーも大事な指標ですからね。

今日の「低糖質Doing」は「おでん」。おでんは究極の低糖質、低カロリーメニューです。低糖質生活者であれば、絶対に活用すべきもの。卵に肉、厚揚げ、こんにゃく、豆腐、練り物、ウインナー…。様々なおでん種が低糖質で楽しめます

今日の「低糖質Doing」は「魚肉ねり製品」。ちくわやかまぼこなど、魚肉ねり製品は一見ヘルシーに見えますが、糖質はやや高め。低糖質生活中にはあまりおススメできません。ただし「しょうしょう」の大好きな「じゃこ天」は、比較的糖質控えめなんです。

今日の「低糖質Doing」は「無印良品の低糖質お菓子」。約20種類の様々なお菓子が発売されています。糖質は全て10g以下。小腹が空いたときの補食として活躍してくれること間違いなし！

今日の「低糖質Doing」は「無印良品の低糖質パン」。低糖質生活者の間では有名なアイテムですよね。その美味しさもさることながら、その日持ちの良さにビックリ！製造からの47日間も持つのです。これは低糖質生活に役立つアイテムです！

今日の「低糖質Doing」は「低糖質な居酒屋メニュー」。居酒屋にあるメニューは意外と低糖質なものがたくさんあります。きちんと考えて頼めば、かなり低糖質な食事をすることができますよ。

今日の「低糖質Doing」は「鹿児島ハイボール」。九州の有名な芋焼酎「宝山」を炭酸水で割った商品。さつま芋の香りと風味を楽しめます。もちろんリキュールが焼酎なので糖質はゼロです。

今日の「低糖質Doing」は「〆のラーメン」。飲んだ後の〆のラーメンは低糖質生活の大敵です。糖質もカロリーも非常に高いです。今日は「しょうしょう」の深酒するに至る顛末をご紹介。反面教師にしていただければ幸いです。

今日の「低糖質Doing」は「セブンイレブンDE低糖質」。低糖質パンの登場により、セブンイレブンは低糖質生活中でも使えるコンビニに昇格。ローソンと比べると品ぞろえはまだまだ不十分ですが、探せば、パン以外にも低糖質食品を発見できます。

今日の「低糖質Doing」は「故郷の食堂」。「しょうしょう」の故郷で人気の食堂では、地元でとれたばかりの新鮮な食材を格安で味わうことができます。野菜中心のお惣菜。低糖質、低カロリーでとっても良いですよ！