「低糖質Doing」体験日記（糖質制限57日目）　糖質154g・カロリー3,783kcal

今日食べた「低糖質食」

「低糖質生活」　東京に戻ってきました！

「第二次低糖質生活」57日目です！

今日の糖質は154g。カロリーは3,783kcalでした。糖質、カロリーともに目標をオーバーです…。

6日ぶりに東京に帰ってきました。高いビル群に、急ぎ足で駅構内を行き交う人々…。都会はやっぱりすごいです！

東京の自宅に戻り、荷物を片付け、メールをチェック。そして二子玉川へ。今日も仕事でございます。「しょうしょう」今週はマジで忙しい…。もう少し、家でゆっくりしたかった…。

二子玉川での仕事が終えると、空はすでにトワイライトタイム。夕暮れの空を見つめると、なぜかそこはかとなく寂しくなりますよね。「このままで今日を終えたくない！ もったいない！ これでは明日を迎えられない！」

夕方になると、「しょうしょう」はしばしばそのように思うのです。明日死んでしまうかもしれませんしね！「精一杯、今日を生きよう！」そんな覚悟で毎晩「しょうしょう」は、“末期の酒”を飲んでいるのです！

今日も行きマス！夜の街に繰り出しマス！！今日の飲み会は渋谷スタートです！！！

今日の渋谷は週末ということもあって、ものすごい人出でした。コロナ前とは言わないまでも、スクランブル交差点には人がぎっしり。1回の信号で渡りきれそうにないくらい混雑していました。

昨日まで人の少ない地方にいたので、今日の渋谷のスクランブル交差点はかなりのインパクト！コロナ感染者も減ってきたし、まもなく平常の生活が戻ってくる！そんな手ごたえを感じるような人出でした。

今夜の飲みのお相手は、顔なじみの飲み友達。渋谷でも働いていたことがあるので、知る人ぞ知る隠れ家的なお店をご紹介していただきましたよ！

今日の「低糖質Doing」　低糖質な居酒屋メニュー

居酒屋で頼んだメニューです。ご一緒いただいた方は、「しょうしょう」の「低糖質生活」の良き理解者。「しょうしょう」 がどんなものなら食べられるか、よくご存知なのです。

選ぶメニューも、なるべく糖質の低い料理をチョイスしてくれます。もちろん、お米や麺類など、高糖質なものを頼んでもらって一向に構わないのですが、友人は目の前にあると「しょうしょう」がつまみ食いをしてしまうことを知っています。だから、あえて頼まないようにしてくれるのでしょう。とっても優しい人でしょ！

どれも低糖質なメニューです。特にこの「生ガキ」が美味しかった！！

全ての料理をシェアして食べたので、糖質は5g未満。そしてこのお店を出た後は、バーで「チーズサンドイッチ」を食べただけ。だから、今日の酒のアテの糖質は全部で25g程度です。

居酒屋には、低糖質生活中でも食べられるメニューがたくさんありますよね。

天ぷらなどの小麦粉を使った料理、肉じゃがのような根菜類を使った料理、甘く煮つけた煮物など砂糖を使った料理を避ければ、低糖質生活中でも居酒屋に行ってOKです。
※もちろん、おにぎりや麺類、ポテトフライ、ポテトサラダなどは絶対ダメですよ！！

久しぶりの東京。楽しかったです。明日からも都会の雑踏の中で頑張ろうと思います。

それではまた明日。

“しょうしょう”の
「低糖質Doing」について