今日食べた「低糖質食」
「低糖質生活」 懐かしい自宅でテレワーク
＜糖 質＞ 150g
＜カロリー＞ 2,550kcal
「第二次低糖質生活」54日目です！
今日の糖質は154g。カロリーは2,649kcalでした。糖質、カロリーともに、少しずつ目標をオーバー。しかし、ほぼ目標達成といっても良い数字です！
今日は、20年近く過ごした懐かしい故郷の自宅で、一日中テレワークでした。やっぱり住み慣れた家は良いですね！
自分の部屋はあるし、リビング、キッチン、お風呂、トイレなどなど、すべての空間が東京の部屋の2～3倍のサイズ。できることなら、この家でずっとテレワークしたいです！快適です！
今後さらにリモートワークが進み、会社に行かなくても仕事ができるようになれば、わざわざ東京の狭い部屋に住む必要がなくなるかもしれません。地方に住みながら東京で働く。そんな時代がもう目の前に来ています。
ただそうなると、 便利で刺激的な東京を離れるのは少し寂しい気もします、、、「しょうしょう」の故郷の家は、とても静かなところにあるんです。
「しょうしょう」の家があるエリアは、市内中心部から車で約20分。緑に囲まれた新興住宅地です。空気も美味しい。星空もキレイ。ソフトボールができるほどの広い公園やテニスコート、ジョギングコースもあります。四季折々の草花を愛でながら、ストレスなく過ごせる環境です。
しかし自然豊かな分、近くに商業施設がほとんどありません。最寄りのスーパーまでは車で10分。歩いて10分ほどのところに、セブンイレブンが1軒あるだけです。東京では考えられないくらい不便な所に住んでいます。
仕事が忙しかったこともあり、今日の食事は近所のセブンイレブンですべて済ませました。先日もご紹介しましたが、セブンイレブンにもやっと低糖質パンが登場し、低糖質生活中でも活用できるコンビニに昇格しました。
ローソンに比べてまだ品ぞろえは不十分ですが、セブンイレブンでも、パン以外の低糖質食品を調達することができます。
おかずにおつまみ、スイーツ、探せばあるんです！
今日の「低糖質Doing」 セブンイレブン DE 低糖質
今日、「しょうしょう」が近所のセブンイレブンで手配した低糖質食品です。※低糖質パンは別撮りです。
ちなみに、今日一日の食事はご覧のとおりです。“ALLセブンイレブン”
◎朝食
・天ぷらそば
・ゆで卵
・糖質を控えたチーズブレット
◎昼食
・揚げ鶏
・糖質を控えたミルククリームボール
◎夕食
・じゃこ天
・糖質0麺 煮干しまぜそば風
・和風ハンバーグ
・糖質50％オフ＆食物繊維入りミルクティードーナツ
・0キロカロリー寒天ゼリー
・糖質ゼロビール＆ハイボール
「天ぷらそば」以外は全て低糖質商品。セブンイレブンでも1日分くらいであれば、何とか低糖質食品を揃えることができます。
やはり低糖質パンの出現効果は大きいです。
今日買って来たものの中で、一番おススメの商品です。「0キロカロリー寒天ゼリー」。こちらの商品は、「ぶどう」「みかん」「ヨーグルト風味」の三種類の味を楽しめます。糖質はどの味も1g未満。ゼロキロカロリーな上に、糖質もほとんどゼロ。究極の低糖質食・低カロリー食ですね。
通常コンビニで販売しているゼリーは、カロリーが100kcal程度、糖質は10g程度です。低糖質生活中でも食べられないものではありませんが、「0キロカロリー寒天ゼリー」 は、糖質的にもカロリー的なダメージはゼロ。この商品の優秀さが際立ちます。
お味の方は、絶品とは決して言えませんが、それなりに満足できる味です。どうしても何か食べたい時、特に「しょうしょう」の場合、飲んで帰った後に冷蔵庫にあると嬉しいかもしれません。
「0キロカロリー寒天ゼリー」 。これから家の冷蔵庫に常備しておこうと思います。値段も2個入りで100円ちょっと。コスト的にも非常に使い勝手の良い商品です。
個人的におススメなのは「みかん」です。さっぱりした甘みなので、食後のデザートにも使えますよ。
それにしても、出張の日って忙しいですよね。仕事を詰め込んでいるので、かなりしんどいです。今日は近所のセブンイレブンに行った以外、一日中ずっと家で働きっぱなしでした…。気がつけば夜10時。せっかく地元に帰ってきているのに、何もできませんでした…。
ただ一生懸命仕事をしたので、ここ2日間でたまりにたまった仕事の山はすべて解消。明日へ繰り越すことなく、きちんと消化できました。
明日は少しのんびりできそうです。自宅周辺を散歩したり、市内を散策してみようかと思っています。地元での生活もあと2日。
それではまた明日。
“しょうしょう”の
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