「低糖質Doing」体験日記（糖質制限48日目）　糖質159g・カロリー3,317kcal

今日食べた「低糖質食」

「低糖質生活」　働き方改革と糖質制限

「第二次低糖質生活」48日目です！

今日の糖質は159g。カロリーは3,317kcalでした。糖質・カロリーともに目標未達成です。今日の原因もあいかわらず酒です。今週は飲み会続きなので、まぁ仕方ないか…。

本日はテレワークの日でした。緊急事態宣言は明けましたが、感染対策はまだ続いています。テレワークの日数が週2回から1回に減りましたが、コロナへの警戒が緩むのは少し先のようです。

さて、先日もブログに書きましたが、「しょうしょう」はテレワークの日にホテルをデイユースして、そこで仕事することにハマっています。狭い家の中で仕事をしていると、なんだかんだで家族に迷惑をかけてしまいます。自分自身も息苦しいので、たまには一人でゆっくり仕事をしたいのです。

そういうわけで…。1ヶ月ぶりでしょうか？今日はホテルでリモートワークしました。やっぱりホテルでのテレワークは快適！自分だけの空間！良いですね。仕事もはかどります。

「しょうしょう」は地方出身なので、東京の家の狭さにビックリしています。2年たった今でも、まだ慣れません。自分の部屋がないので苦しいです。

「しょうしょう」は狭小住宅で我慢しているので、ホテルテレワークの際には少し贅沢をして、ツインルームをシングルユースしています。それでも値段は6,500円くらい。デイユースはとってもリーズナブルなんです。シングルで安い部屋だと3,000円くらいで利用できますよ。

今日は別の会社の友人と一緒にホテルテレワークしました。同僚と同じ場所で同じ時間に働くのが当然ですけど、こういう働き方も新鮮でたまには良いですね。働き方がコロナによって急速に変わっていっていることを実感している今日この頃です。

今日の「低糖質Doing」　デパ地下デリカ　#2

今日のランチはホテルの近くにあるデパートで、デリカを買って食べました。

ちょっとしたホームパーティですよね！

みんなでシェアすれば、たくさんの種類のデリカを楽しむことができます。あとはお酒があれば最高ですが、午後からも仕事があるので我慢です。

デリカは友人が買ってきてくれたのですが、「しょうしょう」が低糖質生活を送っているのを知っているので、低糖質なラインナップを揃えてくれました。

サラダを4種類！サラダの味付けも低糖質・低カロリーなものばかり。左下のサラダ(長芋入り)を除き、完璧なチョイス！長芋さえ食べなければ、糖質は5g程度。カロリーも100kcal程度で収まります。

味も違うし、入っている野菜も様々。「いろんなものを少しずつ食べたい！」そんな低糖質生活者の気持ちをよく分かっていますね！ありがとう。

こちらのデリカも、低糖質ですよね。テッパンです！グッドチョイス！

味付けは塩と胡椒のみ。肉をそのまま焼いているだけなので、糖質はほぼゼロカウント。脂身が多いので、若干カロリーは高めですが、その分美味しいです。ピンクロックソルト（岩塩）をつけて、上質な肉の味を堪能させていただきました。

続いては、テリヤキチキンでアスパラを巻いたもの。テリヤキソースの糖質が気になるものの、食材自体の糖質やカロリーは全く問題なし。こちらも1個あたりの糖質は10gに収まっていると思います。

糖質やカロリーを考えすぎると、主菜のおかずは全て塩焼きになってしまいます。塩焼きも美味しいのですが、食事が淡白になって満足感が下がってしまいます。

若干糖質は高めですが、テリヤキのように違う味付けも入っていると、食事全体の満足度が高まり、食べすぎの防止にもなります。よく考えられたチョイスだと思いました。

そして最後は、人気中華総菜の4点盛り！カロリー、糖質を考えれば、少し厳しめの内容ですが、一人で全部食べるわけではありません。シェアして食べるので、美味しいものを少しずつですから、何も心配はありません。

海老チリも酢豚も久しぶりだったなー。低糖質生活中なので量を食べられないのが残念でしたが、本当に美味しかったです！

ホテルでテレワーク、そしてデパ地下の低糖質デリカ。働き方改革＆糖質制限。良い取り合わせです！！

当分、テレワークは続くでしょうから、1か月に1回くらいはホテルテレワークをやりたいです。気分転換におススメですよ！

それではまた明日。

“しょうしょう”の
「低糖質Doing」について