2021-09

今日の「低糖質Doing」は「豆乳」。豆乳は牛乳に比べて、低糖質・低カロリー。開封後の賞味期限の短さだけ気を付ければ、「低糖質生活」の強い味方になってくれますよ。

今日の「低糖質Doing」は「魚」。おしなべて魚は肉に比べてカロリーが低いです。糖質の面では、魚も肉もほぼ糖質がゼロで安心ですが、カロリーの面では、肉には注意が必要です。特に脂身の多い肉、特に牛肉には要注意です。

今日の「低糖質Doing」は「韓国チキン」。コロナ禍でテイクアウトが増えた今、韓国チキンの人気は急上昇中。糖質の多い味付けを避ければ、何とか「低糖質生活」にも取り入れることができます。

今日の「低糖質Doing」は「リンガーハットの低糖質麺」。「野菜たっぷりちゃんぽん」を低糖質麺に変更して食べました。糖質は推定値で60g。十分に「しょうしょう」の糖質目標を達成できる食事です。味は通常麺と変わらずハイクオリティ！

今日の「低糖質Doing」は「ウェンディーズ・ファーストキッチンの『ワイルド☆ロック』」。糖質は驚異の3.4g。バンズの代わりに“肉”を使用することで、糖質をおさえています。カロリーは高めですが、お腹は大満足。「低糖質生活」の強い味方です。

今日の「低糖質Doing」は「パスコの低糖質パンシリーズ」。全9種類のラインナップ。スーパーでもよく見かける「低糖質パン」です。値段もお手頃で糖質も低い。「低糖質生活」の必需品です。

今日の「低糖質Doing」は「鼎泰豊の小籠包」。低糖質ではありませんが、今まで「低糖質生活」を25日間続けてきたご褒美です。たまには普通のご飯を食べるのも、精神衛生上大事なことだと思います。人気店なので行列覚悟ですよ。

今日の「低糖質Doing」は「マンナンヒカリ」。普通のお米と合わせて炊くだけで、糖質を25%～33%カットできる優れモノです！お米の味を邪魔することなく、ボリュームを増やす素晴らしい働きをしてくれます。

今日の「低糖質Doing」は「フレッシュネスバーガー」。バーガーメニューのパンを低糖質バンズに変更すれば、糖質を25%程度カットできます。味も何ら遜色はありません。いつも通りの味を堪能できますよ。