しょうしょう

今日の「低糖質Doing」は「枝豆」。枝豆はとても優れた低糖質食材です。「さやつき」の状態であれば、枝豆200～250gあたり糖質は3.3g。居酒屋の定番メニューですが、「低糖質生活」でも定番のメニューなのです。

今日の「低糖質Doing」は「おくすり」。「しょうしょう」は只今、薬で糖尿病治療を行っています。薬を使って糖尿病の進行を抑え込むことはできますが、対処療法の域を超えません。積極的に食事管理や運動をし、生活改善をしなければ根本的な解決になりません。

今日の「低糖質Doing」は「枝豆」。枝豆はとても優れた低糖質食材です。「さやつき」の状態であれば、枝豆200～250gあたり糖質は3.3g。居酒屋の定番メニューですが、「低糖質生活」でも定番のメニューなのです。

今日の「低糖質Doing」は「低糖質カップ麺」。糖質オフのカップ麺は数種類存在します。しかしながらスーパーマーケットなど、店頭でほとんど見かけることができません。意を決して「低糖質カップ麺」をネットで大量購入することにしました。

今日の「低糖質Doing」は「ポークピカタ」。簡単、手早く作れて、しかも低糖質・低カロリー！「低糖質生活」で大活躍するレシピです。

今日の「低糖質Doing」は「カンジャンケジャン」。韓国人からこよなく愛されている韓国料理。ワタリガニを醤油ベースのタレでつけたもの。タレには砂糖などが含まれていますが、うまくかわしながら食べれば、立派な低糖質メニューとして楽しめます。

今日の「低糖質Doing」は「からだシフト 皿うどん」。糖質は通常商品の50％カット。25gの糖質で皿うどんが楽しめます。具材の肉や野菜、シーフードの糖質を考えても、40g程度の糖質で収まります。

今日の「低糖質Doing」は「ローソンの低糖質パン」。低糖質生活者の王道アイテムですね。「ローソンの低糖質パン」をランキング形式でご紹介することにしました。

今日の「低糖質Doing」は「デパ地下デリカ」。米や麺、パンなど糖質的に危険なものがいっぱいありますが、使われている食材に目を凝らして選べば、低糖質なデリカが隠れています。「低糖質目線」でデパ地下巡りをするのも、なかなか楽しいものです。

今日の「低糖質Doing」は「豆乳」。豆乳は牛乳に比べて、低糖質・低カロリー。開封後の賞味期限の短さだけ気を付ければ、「低糖質生活」の強い味方になってくれますよ。