血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

糖尿病と薬 糖質制限の血糖値とストレス 糖質制限の血糖値と体の記録

糖質制限の神が怒る?キットカット食す

更新日:

キットカットできっとアップ血糖値

下手なダジャレこいてる場合じゃない

1週間ぶりに、血糖値が少し落ちて105に。
昨日は3時間睡眠で寝不足があったけど、朝食も軽く野菜を食べたためメトグルコ服用も効いたのかもしれない。

今まで120近かったので、少し安心。

安心はいいけど、そのままキットカットを食うとはどういうことだ、自分!

キットカット

悪魔のささやきキットカット

だって、美味しいし。春だし。

今やっている糖質制限では、デザートとして10から20くらいの糖質量を
とってもいいことになっている。
だから、別にいいはずだけど、何となくチョコを食べるのは罪悪感だ。

これが悪循環にならなければいいけども。
糖質って、まるで麻薬のように引き寄せるからね。

 

 

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で6.18の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

カップラーメン:47

合計:62.18

プラス、チョコを食ってしまったー
キットカットミニ(1袋糖質6.4g)を二袋も!
糖質制限の神がお怒りになる事だろう・・・・
というわけで、

糖質量合計:さらに12.8プラス 74.98

美味しいよね、チョコはさ。。

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:75.7

空腹時血糖値11時:140

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:朝8時から合計約5キロ 1時間
(3キロ後、途中2時間半ほどパソコン作業、その後2キロ)

雨の中、ちゃんとウォーキングも実施!チョコを食うためか!

----------------------------------------------------

体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)


赤:血糖値
青:体重
オレンジ:昼食の糖質量

糖質制限の料理メモ

本日の夕飯はチキンソテーと豆腐

夜は本当に糖質低め10から20に抑えて食す

3代目になる測定器は無料でGET

現在の血糖値測定器はこのキャンペーンで無料で貰いました

他の糖尿病奮闘記

ランキングに参加しております。
よろしければ以下のボタンをワンクリックお願いいたします。
他の方の糖尿病奮闘記の一覧が表示されます。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村糖尿病奮闘記

糖尿病 ブログランキングへ



-糖尿病と薬, 糖質制限の血糖値とストレス, 糖質制限の血糖値と体の記録
-, , , , , ,

Copyright© 【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中! , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.