血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

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3ヶ月でA1cは6.1に。そして血糖値の安定、次なる糖質戦国時代の幕開け

血糖値が安定してきてしまった ここのところ、多少の上下はあるものの、グラフをみると安定してしまっている。 目標値としては、もう少し下の100を日常としたいところ。 つまり、まだ高い数値で安定してしまっ ...

糖質制限でも唐揚げは腹一杯食う!低糖質だからね。

糖質制限中でも大丈夫?1個3gの糖質量 度々出てくる唐揚げだけど、俺的には思ったほど糖質量は少ない。 糖質量30gもあるアイスを1つ食べるなら、唐揚げ10個食えるわけだし。 衣も工夫すればさらに糖質量 ...

一日歩き回る効果発揮!たい焼きとアイスに勝つ

糖質制限フリーデイ結果!たい焼き食いたければ一日歩け! 春の嵐のため、ウォーキングにも行けず血糖値が心配だったけど 結果としては昨日の一日歩き回る糖質制限フリーが、ちゃんと機能していて 103という成 ...

糖質爆弾「たい焼き」にローカーボヌードルで対抗

1日歩く糖質フリーの日なので、たい焼きいってみた 今日は一日歩き回る糖質フリーの日。 午前はウォーキング1時間とPC仕事、そして午後に身支度をして、 ショッピングモールに夜までというパターン。 昼の計 ...

まったく糖質制限を忘れた生活するとこうなる

糖質制限なのに糖質を摂り、運動もせず、夜中まで仕事しながらアイスで空腹時に126 さらに、朝のウォーキングもしないという暴挙! 一番やっちゃいけない、夜中のアイス。(約30g糖質) 昼前の今でも、手足 ...

やっぱり食っちゃダメだった血糖値

やはり糖尿の神様は食っていいなんて一言も言ってなかった まぁ、そりゃそうだよね。 ちゃんと上がったよ、血糖値。 昨日は76という自分でもビックリの血糖値だったけど、所詮、薬による効果。 一日歩くという ...

神様が食っていいよって言ってますw糖質爆弾

血糖値76という数年で一番低い数値 昨日の手足の違和感で150と、上がってしまったわけだけど メトグルコを飲んで、3時毎には就寝。 そして、朝8時に起床して8時半にウォーキングへ。 寝不足気味ではある ...

気を抜きすぎて結構高めの血糖値

気を抜きすぎて結構高めの血糖値 昨日の、一日歩き回るので気にせず食うぞdayで、 あまりに気を抜きすぎたのか、少し高め。 それでも数ヶ月前よりは問題ない数値にいるのでよしとしよう。 ストレスも血糖値を ...

糖質制限を気にせずストレスフリーの日

糖質制限解除の日は、一日歩き回る日 今回もやってきました。ストレスフリーで食べてしまう日。 とは言っても、どこかでブレーキはかかるので糖質量のチェックは怠らない。 ショッピングモールを歩き回って、美味 ...

3/21 検証結果:一日歩けば食い放題もいける

糖質爆弾翌日の血糖値 食べ放題といっても、一応気を遣ったためもあり それほど高い糖質量ではなかったからか、上昇は少し。 やはり、一日歩く中での摂取であれば、大丈夫なのではないかと考えられる。 まぁ、当 ...

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