血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「 血糖値 」 一覧

糖質制限を気にせずストレスフリーの日

糖質制限解除の日は、一日歩き回る日 今回もやってきました。ストレスフリーで食べてしまう日。 とは言っても、どこかでブレーキはかかるので糖質量のチェックは怠らない。 ショッピングモールを歩き回って、美味 ...

薬を忘れるとWで血糖値が上がる危険

糖質を摂るけど薬忘れるってのは、Wで血糖値上げる 月の半分は朝食があって、半分は朝食がない。 そんな変な生活。 それはひとまず置いておくとして、 朝食を摂ったときは、いつものグリメピリドに加えて、メト ...

3/31 ペヨング、糖質高ぇ・・・。糖質爆弾の日

血糖値に油断してペヨングいきました まぁ、普通に、ペヨングの糖質は高い。単体で60.5gだ。 焼きそばなんて、糖質のカタマリだしさ。 毎日ラーメンとか食べてるけど、単体で50g超えてくると高いと感じる ...

3/29 徹夜明けなのに、寝不足血糖値じゃない不思議

睡眠のストレスが関係するのか 本日の100切り血糖値 本日は用事があり、朝のウォーキングが出来なかった。 なので、運動なしの状態で血糖値は上がるだろうと考えていたのだけど いいいみで裏切られた。 今日 ...

3/28 7時間歩き回った結果の血糖値

歩き回った翌日の血糖値は、病気に勝った 現在、風邪でシックデイだけど、ショッピングモールに出かけて 時間にして7時間歩いていた結果! 今日の血糖値は103と、想像以上でした。 もしかしたら、シックデイ ...

糖質制限すると糖耐能が低下するのか?

糖質制限と糖耐能 一応先に書いておくと、この記事は自分の考えであって、エビデンスレベルなどない。 医療従事者ではあったけど医者でもないし研究者でもない。 ただ、自分の身体のことなので備忘録がてら書留。 ...

3/25 シックデイ本格化でロキソニン飲む

シックデイ本格化。風邪で血糖値が一気に上昇!ロキソニン飲むぞ 朝から頭痛と咳と痰、身体の節々が油ぎれのようにグキグキいってる状態。 それでもウォーキングには行ってきた。 ウォーキング先にいる野良猫が、 ...

3/23 寝不足の血糖値を乗り切る運動強度

寝不足で高くなる血糖値を抑えたものは何か いつもなら、昨日のように寝不足の翌日は、血糖値がドンとあがる。 今やっているパターンは、仕事柄避けられないパターンなので その中でも良い数値になる方法を探って ...

3/22 寝不足による血糖値上昇

体は正直! 寝不足だとすぐに上がる 寝不足だと血糖値はすぐに上がる。 本当に体は正直だ。 昨日の睡眠時間は、約3時間。 寝不足で上がることが分かっていたので、その分、朝のウォーキングを 多少多めにして ...

3/20 糖質爆弾食い放題やるときのルール

血糖値100を切った今日、出かけて糖質爆弾 謎の頭痛はなくなり、調子が戻ってきたわけですが、 血糖値もなんと100を切り、少し余裕が出てきたところで、糖質爆弾です。 *糖質爆弾とは・・・糖質の塊である ...

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