血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「 血糖値 」 一覧

糖尿断食:第1回の6日目 腹が凹んできた!

糖尿断食5日目(前日)の感想 断食期に入って2日目。 やはりエネルギー切れは否めない感じ。 怠さはないけど、少し動くとエネルギー切れを感じて息が切れる。 前は、怠さも伴っていたので、それが断食中と、そ ...

糖尿断食:第1回の5日目 断食期 ん?ウ○コが臭くないぞ!

糖尿断食4日目(前日)の感想 昨日は外出予定のために1日増やした準備日だったけど、予定通りの食事を行う事が出来た。 準備期間中に意外と大切なのは、胃腸を動かさないように固形物を食べないようにすることな ...

糖尿断食:第1回の2日目 あれ?体がいつもより動くぞ?

糖尿断食1日目の感想 まずは、昨日の第1日目の感想。 朝、午前8時頃にお蕎麦を頂いて、次に食べることが出来たのは22時過ぎ。 仕事の関係でどうしても断食環境が悪いのは仕方がない。 が、以外と辛くはない ...

糖尿断食:第1回の1日目 糖尿に抗う断食を開始

さて、今年の糖尿への抗う方法としてのチャレンジは「断食」になったわけだけど、 断食には色々と良い効能があるようだ。 単にダイエットだけではなく、いや、ダイエットがそもそもの目的ではなく 体の再生、不純 ...

3ヶ月でA1cは6.1に。そして血糖値の安定、次なる糖質戦国時代の幕開け

血糖値が安定してきてしまった ここのところ、多少の上下はあるものの、グラフをみると安定してしまっている。 目標値としては、もう少し下の100を日常としたいところ。 つまり、まだ高い数値で安定してしまっ ...

糖質制限開始から約3ヶ月の受診

糖質制限開始3ヶ月の病院受診 最初は、血糖値160がアベレージだった。 これでも、下がった方で、気を付けて160。 毎日、夜にウォーキングをして160なので、完全に停滞していたんだけど 糖質制限をして ...

糖質制限でも唐揚げは腹一杯食う!低糖質だからね。

糖質制限中でも大丈夫?1個3gの糖質量 度々出てくる唐揚げだけど、俺的には思ったほど糖質量は少ない。 糖質量30gもあるアイスを1つ食べるなら、唐揚げ10個食えるわけだし。 衣も工夫すればさらに糖質量 ...

毎月の病院が血糖値を下げる

糖質制限よりも効く血糖値コントロール 結局、自分の場合の糖尿って、自分への甘えの結果。(2型糖尿) ダイエットも同じで、太るぞって分かってて止められないから太るわけで。 食ったら血糖値上がるぞって分か ...

血糖値にローカーボヌードルで抗ってみる

これぞ糖質制限か?ローカーボヌードル なんだか、糖質制限の代名詞っぽい感じもする。 とはいえ、このローカーボヌードルのおかげで、アイスも食べられて助かってる。 で、美味しく食べる方法を見つけた。 不味 ...

血糖値は寝過ぎても上がる。寝不足でも上がる。

寝過ぎても血糖値が上がるのか?控えめに寝た今日 昨日はあれだけ身体を休めて多く睡眠を取ったのだけど、それでも血糖値は高めだった。 寝不足でも寝過ぎてもダメなようだ。 寝過ぎることはあまりないのだけど、 ...

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