HN:「ロカボ」
1970年生まれ開設時45才
元々、お米大好き!甘い物大好き!という常に糖尿発症の一歩手前のような食生活で、仕事が変わりデスクワークが主になった時に、打合せで外出中、突然、足に激痛!
両足がツって歩けないという事態に!
糖尿病の恐ろしさを始めて体感した瞬間だった。
<神様に怒られた結果>
2型糖尿病
現在、左足に常に筋肉痛のような痛み
神経痛だろうという診断
両足の指先に痺れ
目の奥に痛み
胸の痛みが時々あり
異常に疲れやすい
<計測>
身長:174cm
体重:76kg前後
空腹時血糖値:平均200(11時頃計測)
最新のA1c:6.5 ⇒ 3/15に9.1に(汗)
<糖質制限>
1日目標:120g以下
<目標>
目標体重:70kg以下
目標空腹時血糖値:100以下
目標A1c:9.1 ⇒7.0以下に変更!
<方法>
ウォーキングを行いつつ、糖質制限を実施
消費量を上げるため筋トレも
<運動内容>
10時過ぎに1時間のウォーキング
雨天時は、スクワットや腹筋など希望
<現在の服薬>
朝:グリメピリド2錠、グリミクロン、アプルウェイ、エパデール
昼:メトグルコ2錠
夜:メトグルコ2錠、グリミクロン
以前にローカーボでふすまパンを主食にして糖質制限を続け、良い数値まで下がり、ブログも一応の記録停止をしたわけですが、ここが糖尿病患者たる所以にて、気を許してリバウンド。
食事も、糖質制限メニューではなくなっていました。
その結果、当然、以前のよりも悪化しA1cは9.1に!
血糖値も200から300が常になり、多少のウォーキングでは変わらない最悪の状態。
さらに、尿タンパクまで出る始末。このまま透析にまで一気に駆け上ってしまうのかと震えています。
そこで最後の抗いをすべく、ブログと共に再始動しました。