血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

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糖尿断食:第1回の6日目 腹が凹んできた!

糖尿断食5日目(前日)の感想 断食期に入って2日目。 やはりエネルギー切れは否めない感じ。 怠さはないけど、少し動くとエネルギー切れを感じて息が切れる。 前は、怠さも伴っていたので、それが断食中と、そ ...

糖尿断食:第1回の5日目 断食期 ん?ウ○コが臭くないぞ!

糖尿断食4日目(前日)の感想 昨日は外出予定のために1日増やした準備日だったけど、予定通りの食事を行う事が出来た。 準備期間中に意外と大切なのは、胃腸を動かさないように固形物を食べないようにすることな ...

糖尿断食:第1回の4日目 やばい。食っちまった!

糖尿断食3日目の感想 最後の準備期間の日。 だというのに、出かける日だったため、必然的に外食になる・・・。 朝と昼は順調だったのだけど、夕食は野菜ジュースの予定が、レストランにて食事。 一応、断食中を ...

糖尿断食:第1回の3日目 目覚めがスッキリしている!

糖尿断食2日目の感想 断食2日目といっても準備期間なので、ある程度は胃に入れるから、まだ楽。 しかし、1日目の野菜だけの食事が、朝の空腹でガツンと思い知ることになる。 ハラが減った・・・。 まだ2日目 ...

糖尿断食:第1回の2日目 あれ?体がいつもより動くぞ?

糖尿断食1日目の感想 まずは、昨日の第1日目の感想。 朝、午前8時頃にお蕎麦を頂いて、次に食べることが出来たのは22時過ぎ。 仕事の関係でどうしても断食環境が悪いのは仕方がない。 が、以外と辛くはない ...

糖尿断食:第1回の1日目 糖尿に抗う断食を開始

さて、今年の糖尿への抗う方法としてのチャレンジは「断食」になったわけだけど、 断食には色々と良い効能があるようだ。 単にダイエットだけではなく、いや、ダイエットがそもそもの目的ではなく 体の再生、不純 ...

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夏が終わる。そして毎日のガリガリ君。

毎日のガリガリ君。俺はアホか。思った通りの血糖値じゃないか。 前回の投稿から3ヶ月。 身も心もすっかりとだらしなくなり、A1Cは、6.3でキープされているけど、 明らかに、明らかに、太った。 で、血糖 ...

血糖値は寝過ぎても上がる。寝不足でも上がる。

寝過ぎても血糖値が上がるのか?控えめに寝た今日 昨日はあれだけ身体を休めて多く睡眠を取ったのだけど、それでも血糖値は高めだった。 寝不足でも寝過ぎてもダメなようだ。 寝過ぎることはあまりないのだけど、 ...

血糖値は3時間睡眠だと上がる

経験上、寝不足はすぐに血糖値が上がる 血糖値が上がる原因が、パターン化されてきた。 寝不足 水分不足 ストレス 運動不足 ストレスは環境にもよるので、なかなか改善は難しい。 性格の問題もあるし。 寝不 ...

マルちゃん正麺味噌、ギリギリ糖質か

1日に1食ならギリギリのマルちゃん正麺味噌ラーメン ラーメンが好き。 米も好き。 ま、その結果が糖尿なんだけど。 ラーメン食いたいじゃないっすか。 というわけで糖質制限はしているのだけど、1日120g ...

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