血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「 低血糖 」 一覧

神様が食っていいよって言ってますw糖質爆弾

血糖値76という数年で一番低い数値 昨日の手足の違和感で150と、上がってしまったわけだけど メトグルコを飲んで、3時毎には就寝。 そして、朝8時に起床して8時半にウォーキングへ。 寝不足気味ではある ...

糖質制限を気にせずストレスフリーの日

糖質制限解除の日は、一日歩き回る日 今回もやってきました。ストレスフリーで食べてしまう日。 とは言っても、どこかでブレーキはかかるので糖質量のチェックは怠らない。 ショッピングモールを歩き回って、美味 ...

運動せずに太麺焼きそば糖質制限無視!

太麺焼きそば!でもラーメンとさほど変わらずの糖質 麺や米などは糖質のカタマリなわけだけど、ユルい糖質制限では、 糖質を摂らないのではなくて、数値以下で食べるという考え方をしてる。 だから、焼きそばも食 ...

3/30 メトグルコよりも運動が勝った血糖値?

今日の血糖値がやけに低いけど、朝にメトグルコ飲んで無い 昨日も、結構良い数字だったのだけど、それは、 朝食を軽く+グリメピリド及びメトグルコ服用 + 運動無し だったわけです。朝食も服用も、運動無しと ...

3/29 徹夜明けなのに、寝不足血糖値じゃない不思議

睡眠のストレスが関係するのか 本日の100切り血糖値 本日は用事があり、朝のウォーキングが出来なかった。 なので、運動なしの状態で血糖値は上がるだろうと考えていたのだけど いいいみで裏切られた。 今日 ...

糖質制限すると糖耐能が低下するのか?

糖質制限と糖耐能 一応先に書いておくと、この記事は自分の考えであって、エビデンスレベルなどない。 医療従事者ではあったけど医者でもないし研究者でもない。 ただ、自分の身体のことなので備忘録がてら書留。 ...

3/18 寝不足高血糖 vs 1日歩く低血糖

低血糖 イレギュラーなパターン 今日の数値はイレギュラーな低血糖 86 ずっと続いていた頭痛が和らぎ、ちょうど休みである事も重なったので 夜勤明けで、そのまま奥さんと待ち合わせして出かけた。 今日は朝 ...

3/14 これがシックディなのか?血糖値急上昇

糖尿病ならではのシックデイ? 血糖値上昇の原因は何だろか 昨日は、夜の仕事も取りやめて睡眠も多く取り、そして摂取する糖質も抑え、 さらに本日は雨の中もウォーキングを実施。 完璧だ。 完全に、血糖値の急 ...

3/6 ゴルフじゃないけど100切った血糖値

少し減った運動量 毎日のマラソンで復活必要か 今日は、オリンピックの選考もある、「びわ湖毎日マラソン」が行われた模様。 マラソンが出来る人は、本当に凄いと思う。 自分から見ると苦痛でしかないからね! ...

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