血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「 ローカーボ 」 一覧

血糖値は3時間睡眠だと上がる

経験上、寝不足はすぐに血糖値が上がる 血糖値が上がる原因が、パターン化されてきた。 寝不足 水分不足 ストレス 運動不足 ストレスは環境にもよるので、なかなか改善は難しい。 性格の問題もあるし。 寝不 ...

一日歩き回る効果発揮!たい焼きとアイスに勝つ

糖質制限フリーデイ結果!たい焼き食いたければ一日歩け! 春の嵐のため、ウォーキングにも行けず血糖値が心配だったけど 結果としては昨日の一日歩き回る糖質制限フリーが、ちゃんと機能していて 103という成 ...

糖質爆弾「たい焼き」にローカーボヌードルで対抗

1日歩く糖質フリーの日なので、たい焼きいってみた 今日は一日歩き回る糖質フリーの日。 午前はウォーキング1時間とPC仕事、そして午後に身支度をして、 ショッピングモールに夜までというパターン。 昼の計 ...

マルちゃん正麺味噌、ギリギリ糖質か

1日に1食ならギリギリのマルちゃん正麺味噌ラーメン ラーメンが好き。 米も好き。 ま、その結果が糖尿なんだけど。 ラーメン食いたいじゃないっすか。 というわけで糖質制限はしているのだけど、1日120g ...

朝まで仕事で寝不足の血糖値乱高下

仕事で避けられない寝不足の日は血糖コントロール 昨日の120から朝まで仕事という寝不足を、うまく血糖コントロールするため 夜中にメトグルコを服用してみる。 朝のウォーキングも行っての本日の数値は、意外 ...

やっぱり食っちゃダメだった血糖値

やはり糖尿の神様は食っていいなんて一言も言ってなかった まぁ、そりゃそうだよね。 ちゃんと上がったよ、血糖値。 昨日は76という自分でもビックリの血糖値だったけど、所詮、薬による効果。 一日歩くという ...

神様が食っていいよって言ってますw糖質爆弾

血糖値76という数年で一番低い数値 昨日の手足の違和感で150と、上がってしまったわけだけど メトグルコを飲んで、3時毎には就寝。 そして、朝8時に起床して8時半にウォーキングへ。 寝不足気味ではある ...

深夜に爆あげ血糖値!ユルい糖質制限事故の元

昨日は糖質制限は少し厳しめにしておいたけど、微妙に寝不足の勝ち 勝ってはいけないのだけど、微妙に血糖値は上がった。 昨日はいつもより糖質制限をきつくし、昼はいつもと同じ程度 夜はローソンの糖質制限パン ...

朝から動き続けて血糖値にどの様な変化?

朝から動き続けて、最後に寝不足になることが決定している日 朝からウォーキング、そして明日の朝までほぼ徹夜の仕事が決定しているという 血糖値が、動いたことで減るのか、疲れと寝不足で増えるのか微妙な日。 ...

糖質制限の神が怒る?キットカット食す

キットカットできっとアップ血糖値 下手なダジャレこいてる場合じゃない 1週間ぶりに、血糖値が少し落ちて105に。 昨日は3時間睡眠で寝不足があったけど、朝食も軽く野菜を食べたためメトグルコ服用も効いた ...

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