血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「糖質制限の血糖値とストレス」 一覧

3/27 運動タイミングで変わる血糖値

運動タイミングは全てに勝ったのか? 運動はもう3年続けているけど、いつも夜だった。 結果、下がることもあったけど、長期で見ると血糖値は上がり続け悪化。 そして、糖質制限と運動タイミングを朝に変えること ...

3/26 本当に風邪か?4要因で血糖値が急上昇

風邪なのか?肺がちぎれそうに痛いですけど!4つの要因で血糖値上昇 本当に風邪なのかというくらいに酷くなってきた風邪。 咳き込む度に肺がちぎれそうに痛くて、抗生剤も変えないとダメかと検討しているところ。 ...

3/22 寝不足による血糖値上昇

体は正直! 寝不足だとすぐに上がる 寝不足だと血糖値はすぐに上がる。 本当に体は正直だ。 昨日の睡眠時間は、約3時間。 寝不足で上がることが分かっていたので、その分、朝のウォーキングを 多少多めにして ...

3/20 糖質爆弾食い放題やるときのルール

血糖値100を切った今日、出かけて糖質爆弾 謎の頭痛はなくなり、調子が戻ってきたわけですが、 血糖値もなんと100を切り、少し余裕が出てきたところで、糖質爆弾です。 *糖質爆弾とは・・・糖質の塊である ...

3/19 血糖値を下げる糖質制限と運動のパターン

糖質制限は平常運転で、血糖値も平常運転 昨日のイレギュラー低血糖はパターン化していないので計測値も参考にならないけど 朝に食事して服薬し、その後のウォーキングという形はこれからも出てくる。 以前にも出 ...

3/17 メールひとつで血糖値が変わるのか?

血糖値が上がる原因を探る 寝不足とストレス 今日は少しいつもとパターンが違い、夜の仕事明けで寝不足気味。 そして、朝も軽く一口程度だけど、朝食もあり。 薬も飲んだので、数値的には多少下がっている。 & ...

3/15 頭痛3日目 高血糖も3日目 関係は?

頭痛と高血糖は関係あるのか 低血糖になると頭痛が起こるという情報は沢山あるけど 頭痛が起こって高血糖になるというのは、やはりシックデイと考えた方がよさそう。 うっすらと風邪を引いている気もする。 頭痛 ...

3/14 これがシックディなのか?血糖値急上昇

糖尿病ならではのシックデイ? 血糖値上昇の原因は何だろか 昨日は、夜の仕事も取りやめて睡眠も多く取り、そして摂取する糖質も抑え、 さらに本日は雨の中もウォーキングを実施。 完璧だ。 完全に、血糖値の急 ...

3/13 6時間寝ても寝不足?血糖値の上昇

毎日6時間寝ても徹夜と同じ 血糖値は上昇する 以前に面白い記事を見つけたことがある。 ペンシルベニア大学とワシントン州立大学で行われた実験で 普段、8時間睡眠を摂っている健康な男女を対象に、 睡眠時間 ...

3/12 ここでストップ出来るかが鍵の加速的血糖値上昇

今日の血糖値上昇の原因はストレスか、運動効果は翌日も響くのか 糖質制限にて徐々に血糖値は抑えられているものの、 いくつかの要因にて、10から30程度の上昇はすぐに起こる。 昨日はウォーキングに行く暇が ...

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