血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「糖質制限の血糖値と寝不足」 一覧

3/23 寝不足の血糖値を乗り切る運動強度

寝不足で高くなる血糖値を抑えたものは何か いつもなら、昨日のように寝不足の翌日は、血糖値がドンとあがる。 今やっているパターンは、仕事柄避けられないパターンなので その中でも良い数値になる方法を探って ...

3/22 寝不足による血糖値上昇

体は正直! 寝不足だとすぐに上がる 寝不足だと血糖値はすぐに上がる。 本当に体は正直だ。 昨日の睡眠時間は、約3時間。 寝不足で上がることが分かっていたので、その分、朝のウォーキングを 多少多めにして ...

3/18 寝不足高血糖 vs 1日歩く低血糖

低血糖 イレギュラーなパターン 今日の数値はイレギュラーな低血糖 86 ずっと続いていた頭痛が和らぎ、ちょうど休みである事も重なったので 夜勤明けで、そのまま奥さんと待ち合わせして出かけた。 今日は朝 ...

3/15 頭痛3日目 高血糖も3日目 関係は?

頭痛と高血糖は関係あるのか 低血糖になると頭痛が起こるという情報は沢山あるけど 頭痛が起こって高血糖になるというのは、やはりシックデイと考えた方がよさそう。 うっすらと風邪を引いている気もする。 頭痛 ...

3/13 6時間寝ても寝不足?血糖値の上昇

毎日6時間寝ても徹夜と同じ 血糖値は上昇する 以前に面白い記事を見つけたことがある。 ペンシルベニア大学とワシントン州立大学で行われた実験で 普段、8時間睡眠を摂っている健康な男女を対象に、 睡眠時間 ...

3/7 侍ジャパン圧勝の日の血糖値

侍ジャパンが台湾に5-0で圧勝 侍ジャパンが頑張っているのに、雨だからと運動をサボるわけにはいかない! ウォーキングも腹筋もやってやるぜ!   結局、結果を出す人って努力してるわけで、 2型 ...

3/5 血糖値の危ない急激な乱高下

服薬と睡眠時間をちゃんと取ると一気に血糖値が急降下 血糖値が一気に上がるのも、一気に下がるのも良くないと言われるんだけど まぁ、血糖値が高すぎるよりはいいかなと。 今後は乱高下に気をつけよう。何より失 ...

3/4 血糖値一気に上昇!寝不足とストレスと糖質制限

糖質制限していても一気に141に上がった血糖値 昨日から、仕事で1日の流れが変わったことと、 あまりに急いでいて、昨日の夕飯後の薬(メトグルコ、スイニー)忘れ、 そしてそのまま今日の朝まで仕事で、朝の ...

3/3 やはり寝不足が血糖値上昇の原因か検証2

今日はひな祭り 「嬉しいひな祭り」の歌詞は、間違っているんだとか。 お内裏様とお姫様というのが一般的だけど、それは歌の中で歌詞が間違っているために 今では一般的になってしまったらしい。 親王である、男 ...

3/2 決して腹回りがミニじゃない日の血糖値

あと3センチ、ウェストを減らしてください。じゃないとメタボ判定ですと言われ申した 今日は3/2でミニの日。決して腹回りはミニじゃない。 はい、メタボですね。 ま、糖尿病になるくらいですから。 そうなる ...

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