血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「糖質制限について」 一覧

糖質制限ローカーボに関する記事です

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糖質制限でも唐揚げは腹一杯食う!低糖質だからね。

糖質制限中でも大丈夫?1個3gの糖質量 度々出てくる唐揚げだけど、俺的には思ったほど糖質量は少ない。 糖質量30gもあるアイスを1つ食べるなら、唐揚げ10個食えるわけだし。 衣も工夫すればさらに糖質量 ...

毎月の病院が血糖値を下げる

糖質制限よりも効く血糖値コントロール 結局、自分の場合の糖尿って、自分への甘えの結果。(2型糖尿) ダイエットも同じで、太るぞって分かってて止められないから太るわけで。 食ったら血糖値上がるぞって分か ...

血糖値は寝過ぎても上がる。寝不足でも上がる。

寝過ぎても血糖値が上がるのか?控えめに寝た今日 昨日はあれだけ身体を休めて多く睡眠を取ったのだけど、それでも血糖値は高めだった。 寝不足でも寝過ぎてもダメなようだ。 寝過ぎることはあまりないのだけど、 ...

糖質爆弾「たい焼き」にローカーボヌードルで対抗

1日歩く糖質フリーの日なので、たい焼きいってみた 今日は一日歩き回る糖質フリーの日。 午前はウォーキング1時間とPC仕事、そして午後に身支度をして、 ショッピングモールに夜までというパターン。 昼の計 ...

まったく糖質制限を忘れた生活するとこうなる

糖質制限なのに糖質を摂り、運動もせず、夜中まで仕事しながらアイスで空腹時に126 さらに、朝のウォーキングもしないという暴挙! 一番やっちゃいけない、夜中のアイス。(約30g糖質) 昼前の今でも、手足 ...

3/20 糖質爆弾食い放題やるときのルール

血糖値100を切った今日、出かけて糖質爆弾 謎の頭痛はなくなり、調子が戻ってきたわけですが、 血糖値もなんと100を切り、少し余裕が出てきたところで、糖質爆弾です。 *糖質爆弾とは・・・糖質の塊である ...

3/19 血糖値を下げる糖質制限と運動のパターン

糖質制限は平常運転で、血糖値も平常運転 昨日のイレギュラー低血糖はパターン化していないので計測値も参考にならないけど 朝に食事して服薬し、その後のウォーキングという形はこれからも出てくる。 以前にも出 ...

3/16 シュガーレス!キシリトールは血糖値を上昇させる?

シュガーレスのキシリクリスタルのど飴は、、、糖類ゼロ 頭痛4日目、血糖値上昇も4日目。 低血糖ではなく、どちらかというと高血糖・・・。 はて原因はなんだろか? ウォーキングの合間に、どうしてもお腹がす ...

3/11 どうした!血糖値底上げ大臣!な血糖値

どうした!血糖値底上げ大臣!はい!ブパパブパパブパパ~な血糖値 カズレーサー強烈だなぁ。 今年来そう。 今日の血糖値は、高めだ。 ブパパな血糖値だ。 最近120以下に落ち着き始めたと思った矢先に 超え ...

3/9 すき家で腹一杯食べたいけど糖尿病

すき家の牛丼大好きなんだよ。でも今は糖質制限だから食えない(悲) 「全提督に緊急入電! すき家にて兵站を確保、今すぐ補給に向かえ! 」 艦これで、キャンペーンなんだって? カードのために3杯も完食する ...

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