血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「糖質制限と運動」 一覧

朝から動き続けて血糖値にどの様な変化?

朝から動き続けて、最後に寝不足になることが決定している日 朝からウォーキング、そして明日の朝までほぼ徹夜の仕事が決定しているという 血糖値が、動いたことで減るのか、疲れと寝不足で増えるのか微妙な日。 ...

糖質制限の気の緩み血糖値

糖質制限の気の緩み グラフを見ていると、だいたい10日間隔で、上がったり下がったりと繰り返してます。 たぶん、その波で糖質制限の気の緩みが出るのだろうと思うわけです。 過去を考えると、この気の緩みが間 ...

気を抜きすぎて結構高めの血糖値

気を抜きすぎて結構高めの血糖値 昨日の、一日歩き回るので気にせず食うぞdayで、 あまりに気を抜きすぎたのか、少し高め。 それでも数ヶ月前よりは問題ない数値にいるのでよしとしよう。 ストレスも血糖値を ...

薬を忘れるとWで血糖値が上がる危険

糖質を摂るけど薬忘れるってのは、Wで血糖値上げる 月の半分は朝食があって、半分は朝食がない。 そんな変な生活。 それはひとまず置いておくとして、 朝食を摂ったときは、いつものグリメピリドに加えて、メト ...

運動せずに太麺焼きそば糖質制限無視!

太麺焼きそば!でもラーメンとさほど変わらずの糖質 麺や米などは糖質のカタマリなわけだけど、ユルい糖質制限では、 糖質を摂らないのではなくて、数値以下で食べるという考え方をしてる。 だから、焼きそばも食 ...

3/31 ペヨング、糖質高ぇ・・・。糖質爆弾の日

血糖値に油断してペヨングいきました まぁ、普通に、ペヨングの糖質は高い。単体で60.5gだ。 焼きそばなんて、糖質のカタマリだしさ。 毎日ラーメンとか食べてるけど、単体で50g超えてくると高いと感じる ...

3/30 メトグルコよりも運動が勝った血糖値?

今日の血糖値がやけに低いけど、朝にメトグルコ飲んで無い 昨日も、結構良い数字だったのだけど、それは、 朝食を軽く+グリメピリド及びメトグルコ服用 + 運動無し だったわけです。朝食も服用も、運動無しと ...

3/28 7時間歩き回った結果の血糖値

歩き回った翌日の血糖値は、病気に勝った 現在、風邪でシックデイだけど、ショッピングモールに出かけて 時間にして7時間歩いていた結果! 今日の血糖値は103と、想像以上でした。 もしかしたら、シックデイ ...

3/27 運動タイミングで変わる血糖値

運動タイミングは全てに勝ったのか? 運動はもう3年続けているけど、いつも夜だった。 結果、下がることもあったけど、長期で見ると血糖値は上がり続け悪化。 そして、糖質制限と運動タイミングを朝に変えること ...

3/26 本当に風邪か?4要因で血糖値が急上昇

風邪なのか?肺がちぎれそうに痛いですけど!4つの要因で血糖値上昇 本当に風邪なのかというくらいに酷くなってきた風邪。 咳き込む度に肺がちぎれそうに痛くて、抗生剤も変えないとダメかと検討しているところ。 ...

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