血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

「糖質制限と運動」 一覧

3ヶ月でA1cは6.1に。そして血糖値の安定、次なる糖質戦国時代の幕開け

血糖値が安定してきてしまった ここのところ、多少の上下はあるものの、グラフをみると安定してしまっている。 目標値としては、もう少し下の100を日常としたいところ。 つまり、まだ高い数値で安定してしまっ ...

糖質制限開始から約3ヶ月の受診

糖質制限開始3ヶ月の病院受診 最初は、血糖値160がアベレージだった。 これでも、下がった方で、気を付けて160。 毎日、夜にウォーキングをして160なので、完全に停滞していたんだけど 糖質制限をして ...

毎月の病院が血糖値を下げる

糖質制限よりも効く血糖値コントロール 結局、自分の場合の糖尿って、自分への甘えの結果。(2型糖尿) ダイエットも同じで、太るぞって分かってて止められないから太るわけで。 食ったら血糖値上がるぞって分か ...

血糖値を上げる夏の悪習慣、アイス

糖質制限を脅かす、血糖値をあげる悪習慣 その名は、アイス。 この時期になると、うちの冷蔵庫に、ずっと買い置きがある状態。 食わなきゃいいのに、食うから糖尿になるわけで。 まぁ、気持ちは制限しつつ、 数 ...

血糖値は3時間睡眠だと上がる

経験上、寝不足はすぐに血糖値が上がる 血糖値が上がる原因が、パターン化されてきた。 寝不足 水分不足 ストレス 運動不足 ストレスは環境にもよるので、なかなか改善は難しい。 性格の問題もあるし。 寝不 ...

夏日注意!脱水状態で血糖値上昇!さらにグリメピリド飲み忘れbom

朝のグリメピリド飲み忘れ血糖値増大 ああ、薬のおかげで生きてるんだなと実感。 昨日は、寝過ぎるほど寝て、身体の疲れもないし、 今朝のウォーキングも行ってきたので、数値も悪くないだろうと思ったら、 15 ...

一日歩き回る効果発揮!たい焼きとアイスに勝つ

糖質制限フリーデイ結果!たい焼き食いたければ一日歩け! 春の嵐のため、ウォーキングにも行けず血糖値が心配だったけど 結果としては昨日の一日歩き回る糖質制限フリーが、ちゃんと機能していて 103という成 ...

糖質爆弾「たい焼き」にローカーボヌードルで対抗

1日歩く糖質フリーの日なので、たい焼きいってみた 今日は一日歩き回る糖質フリーの日。 午前はウォーキング1時間とPC仕事、そして午後に身支度をして、 ショッピングモールに夜までというパターン。 昼の計 ...

やっぱり食っちゃダメだった血糖値

やはり糖尿の神様は食っていいなんて一言も言ってなかった まぁ、そりゃそうだよね。 ちゃんと上がったよ、血糖値。 昨日は76という自分でもビックリの血糖値だったけど、所詮、薬による効果。 一日歩くという ...

神様が食っていいよって言ってますw糖質爆弾

血糖値76という数年で一番低い数値 昨日の手足の違和感で150と、上がってしまったわけだけど メトグルコを飲んで、3時毎には就寝。 そして、朝8時に起床して8時半にウォーキングへ。 寝不足気味ではある ...

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