血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

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糖質制限の血糖値と体の記録

2/20 アレルギーの日の血糖値

更新日:

今日は、日本アレルギー協会が1995(平成7)年に制定した、アレルギーの日。

1966年に、免疫学者の石坂夫妻が、ブタクサによる花粉症の研究から

アレルギーを起こす原因を発見した日なんだだそうですよ。

 

私はブタクサではなく杉による花粉症持ち。

20年前くらいに発症したけど何故か最近は軽くなって、

くしゃみも出ないし、多少目がかゆくなるかなぁというくらい。

花粉症って直るもんなのかな?

 

その代わり、最近は蕁麻疹がよく出るようになり、薬(アレグラ)も処方して貰ってます。

そういえば蕁麻疹が出来るようになったのも糖尿病発症してからだったような気がしますね。

 

調べてみると、蕁麻疹と糖尿は関係がある可能性があるらしい記事をいくつか見つけました。

ただ、蕁麻疹が出る理由が多岐にわたり、はっきりと掴めていないようで

あくまで「関連もある」に留めているような感じを受けます。

 

しかしまぁ、

実際に糖尿になってから蕁麻疹が出はじめたので、関係はあるのでしょうね。

 

蕁麻疹以外では糖尿になると「かゆみ」が出るそうです。

確かにかゆい時がありますよ。

空気が乾燥しているのか、糖尿なのか分からないレベルです。

 

かゆみの原因として、汗などでアレルギー反応や細菌感染によるものがあり、

糖尿により免疫力が落ちているため、「不潔は大敵」とのこと。

指の間までキレイにするくらいが必要だそう。

 

糖尿のせいで、どんどん体が無防備になっていくわけですなぁ。

 

今日の教訓

風呂でよく洗えよっ

 

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ (残った分はロープ菌にやられないように冷凍したぜ)

野菜ジュース:コップ1杯で1日分の野菜ジュース

カップカレーラーメン(糖質49.5)

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:76.4

今日は特別に3回計ってみた

朝の血糖値9時:161

空腹時血糖値11時:134 いつもより少し減った!

食後3時間血糖値:167

本日の運動-------------------------------------------

昼食後:20分ステッパー

ウォーキング:今日は雨のため中止

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体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

今日の数値は、ちょっと低くなった。

理由は、おそらく昨日のウォーキングにあるはず。

夜のウォーキングだけではなくて、

昼過ぎに奥さんと散歩がてらのウォーキングを40分ほどした。

これが影響していると思われる。

夜のウォーキングしても数値に変化はあまりないけど、昼にやると翌日も数字がいいのかもしれない。

次回、夜はウォーキングに行かずに、昼だけ行ってみて数値を計ってみよう。

これで数値が下がれば、ウォーキングは午前中に変更する。

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