糖質制限中でも大丈夫？1個3gの糖質量
度々出てくる唐揚げだけど、俺的には思ったほど糖質量は少ない。
糖質量30gもあるアイスを１つ食べるなら、唐揚げ１０個食えるわけだし。
衣も工夫すればさらに糖質量は下がるから、
気にせず食べられる。
糖質制限では、カロリーはさほど気にしなくていいから、続くのも楽だ。
本日の記録
昼のローカーボ食事-----------------------------------
ローソンブランのパンケーキ：6.4
野菜ジュース200cc：コップ１杯で１日分の野菜ジュース（1杯11の糖質）
ローカーボヌードル（バジル）：14.4
唐揚げ５個：15
合計：46.5
本日のローカーボ血糖値計測---------------------------
体重：74.2
空腹時血糖値11時：113
本日の運動-------------------------------------------
ウォーキング：なし
その代わり午前中に買い物に出かける。多少の運動にはなったかな。
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体重と血糖値の推移グラフ（全ページ更新されます）
赤：血糖値
青：体重
オレンジ：昼食の糖質量
