血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

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糖質制限の血糖値と体の記録

2/15 ガリレオの誕生日の血糖値

更新日:

今日はガリレオ・ガリレイの誕生日なんだそうだ。

そういえば、昔の人は糖尿病とかいたのかな。

いつからあるのかは分からないけど、紀元前15世紀エジプトのパピルスに記述があるそう。

質素な食べ物だったと思うけど偏っていたのだろうか。

 

今日の食事は、野菜ジュースとローカーボの食パン3枚(約6枚切り)

病院へ行ってきたので、食事は昼過ぎになった。

病院での血糖値は12時で142。

歩いて行ったので少し下がったのかもしれない。

 

本日の記録

昼のローカーボ食事------------------------------------

ふすま食パン3枚、スライスチーズのせ

野菜ジュース:コップ1杯で1日分の野菜ジュース

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:76.0

空腹時血糖値11時:150

*病院で12時では142

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体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

本日は雨のため、夜のウォーキングはなし・・・。

代わりにスクワット12回と、腹筋運動50回をやっておく!

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