【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

糖質爆弾「たい焼き」にローカーボヌードルで対抗

      2016/04/22

1日歩く糖質フリーの日なので、たい焼きいってみた

今日は一日歩き回る糖質フリーの日。

午前はウォーキング1時間とPC仕事、そして午後に身支度をして、
ショッピングモールに夜までというパターン。

昼の計測では少し高めの118
きっとショッピングモール内で食べたあと、夜の血糖コントロールに必要なので
朝の服用はグリメピリドのみにしておいた。

一日歩くので、糖質制限も休もうという自分勝手ルールの日。

というわけで、ショッピングモールに出かける電車の中で
早速「バニラアイス」糖質30g。
嫁と半分ずつ別けたので、15gからスタート!

ショッピングモールでは、禁断の糖質の塊「たい焼き」、
そして糖質の飲み物「コーラ」にバニラが乗っているという
悪魔の飲み物「コーラフロート」!!!

おいおい、大丈夫か!
と食べながら不安に思ったけど、

普通の健常者が当たり前に食べているものに、
恐怖しながら食べるようになるというのは「糖尿病」の悲しいところだよね。

でもやはり、美味しいんだよ。脂肪と糖は。

そんな中、昼食で、新しいラーメンを試す!「ローカーボヌードル」

ローカーボヌードル

ローカーボヌードル

ちょっと話が前後するけど、ショッピングモールに出かける前の昼食。
いつものカップラーメンに革新をもたらす、かも!

それは、やっと見つけた、ローカーボヌードル。
近所では何故か売っていない・・・。
やっとドンキの店頭ワゴンで発見!

いつもならカップラーメン1つで45程度だけど、14.4という低さ!
味も、不味く、、、は、ない。か。

麺にコシとかないけど、こうした機能性ラーメンの中では
かなりいい方だと思う!

TVのCMはやっているけど、行く先々で探しても売ってるところ少ないなぁ。

やまりここは、Amazonさんか!とポチりたくなるんだけど、
こういった商品は美味しくないことが多いので、一度は食べて確かめたい・・・。

塩バジルは、いけることが分かった。

後のポチり用リンク(Amazonさん)

今回、味が確認出来た塩バジル
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles 塩バジル味 54g×12個
 こちらもかなり来しているコンソメ味
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles コンソメ味 52g×12個
 一番期待している、こってり醤油!!
明星 低糖質麺 はじめ屋 糖質50%オフ こってり醤油豚骨味 84g×12個

食べてみたいのは、こってり醤油!!
コッテリって俺が摂ってもいいものなのか!
俺の人生から消えたワードかと思ってた!

レビューもかなりいい。
食べられないと思っていたものが食べられるんだから、嬉しいよね。
こりゃ試食前に買ってしまうか、、

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で6.18の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

カップラーメン:14.4

合計:31.58

ラーメンが変わっただけで、糖質量が半減した(笑)
もしかして、かなり革新的かも?

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:74.1

空腹時血糖値11時:118

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:朝9時半から合計約4.5キロ 1時間
(途中1時間ほどパソコン作業)

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体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)


赤:血糖値
青:体重
オレンジ:昼食の糖質量

糖質制限の料理メモ

本日の夕飯は、ショッピングモールで、サブウェイ!
公式の糖質量のPDFがあった。 ⇒ここ「サブウェイ公式成分表

チキンだからと思って食べた照り焼きチキンが、かなり糖質量は高いものだったとは!

さらに糖質爆弾のコーラフロート付き!と、ポテト。

サブウェイ照り焼きチキンとコーラフロート

サブウェイ照り焼きチキンとコーラフロート

 

さらにショッピングモールで帰りに買った、エビチリまんが明日にどう響くことやら。

最後の自宅で食べたエビチリまん後、メトグルコを内服して今日の食べまくりの一日は終わった。

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