血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

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糖質制限の血糖値と体の記録

2/14 バレンタインの血糖値

更新日:

今日はバレンタイン!

とは言っても、チョコを食べまくれるワケもなく・・・。

本日もいつもと同じメニュー。

野菜ジュースと、ふすまパン、うどんのカップラーメン。

ってカップラーメンがいかんでしょ!

本日の記録

昼のローカーボ食事------------------------------------

ふすま食パン3枚、スライスチーズのせ

野菜ジュース:コップ1杯で1日分の野菜ジュース

カップうどん(糖質37)

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:76.0

空腹時血糖値10時:161

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体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

 

 

追記

でも、奥さんにチョコは貰ったよ。ゴディバの。

IMG_3490

一緒に食べた。というか、ほとんど食べて貰った。

ふと、、

今年のゴディバってお味噌汁っぽいよね?

IMG_3488

チョコは糖尿病には大敵。といっても今日のチョコの血糖値結果は明日にくるか!
その代わり、ローカーボで節制したり、チョコを食べる前に食物繊維をとって吸収を穏やかにしたりと抗って(工夫)してみる。

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