血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

糖質制限の血糖値とストレス 糖質制限の血糖値とメタボ 糖質制限の血糖値と体の記録 糖質制限の血糖値と寝不足

3/2 決して腹回りがミニじゃない日の血糖値

投稿日:

あと3センチ、ウェストを減らしてください。じゃないとメタボ判定ですと言われ申した

今日は3/2でミニの日。決して腹回りはミニじゃない。

はい、メタボですね。

ま、糖尿病になるくらいですから。
そうなるでしょうな。

で、どこを痩せればいいのかというと、内臓脂肪だそうで
皮下脂肪以上に何だか大変そう。

このままウォーキングとロカボ生活での改善を期待しておく。

 

血糖値上昇の原因は、ストレスか寝不足なのか

一昨日と昨日、ストレステストとして、寝不足を実行してみたんだけど
見事に130という高血糖をマーク。

で、本日(というか昨日の夜)は早めに寝てみた。

あまりに早すぎて4時に目覚め、
その後眠れずにまた寝不足認定を体がしてしまうかと思ったけど、
一応、朝までゆっくりとしてみた。

ストレスは相変わらずなので、解消したのは「寝不足」の部分ということになる。

結果 血糖値 112

お、サガットルヤナイケ!

やはり寝不足はよろしくないみたい。

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で6.18の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

カレーラーメン:47

合計:64.18

ここのところ、40以上になる日が多いな。原因は分かってる。カップラーメン・・・。
その代わり夜は主食無しなので、40以下。

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:75.4

空腹時血糖値11時:112

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:朝8時から合計約5キロ 1時間
(3キロ後、途中2時間半ほどパソコン作業、その後2キロ)

----------------------------------------------------

体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

そういえば、始めて買った車は、MINI1000だった。
今でももう一度乗りたいな。
よくオーバーヒートを心配しながら走ったっけなぁ。

3代目になる測定器は無料でGET

現在の血糖値測定器はこのキャンペーンで無料で貰いました

他の糖尿病奮闘記

ランキングに参加しております。
よろしければ以下のボタンをワンクリックお願いいたします。
他の方の糖尿病奮闘記の一覧が表示されます。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村糖尿病奮闘記

糖尿病 ブログランキングへ



-糖質制限の血糖値とストレス, 糖質制限の血糖値とメタボ, 糖質制限の血糖値と体の記録, 糖質制限の血糖値と寝不足
-, , , ,

Copyright© 【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中! , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.