血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

糖質制限の血糖値とストレス 糖質制限の血糖値と体の記録

2/29 閏年閏日の29日の血糖値

投稿日:

今日は4年に一度の閏日だというのに131もあるってどゆこと

今日が誕生日の人は、4年に1度しか年を取らないとか、誕生会がないとか
まぁ良く言われるんだろうな。

面白いのが、かつてイギリスでは、4年間のうちでこの日だけ
女性から男性へのプロポーズが伝統的に公認され、男性はそれを断わることはできないとされていたらしい。

これ、何気に怖いよね。断れないんだよ?

男は適齢期になったら、さっさと結婚しておけってことだよね。

ストレスで血糖値が上がったのか?

それよりも、昨日の焼き肉が効いたのか、、、
100まで下がった血糖値が今日は130まで上がった。

それほど糖質高めな食生活はしていないだけに、
ちょっと不思議。

焼き肉と言っても数枚食べたくらいで、主には野菜(キャベツともやし)だったしね。

あと考えられるのは、ストレスと寝不足。

ストレスによる寝不足といってもいいかもしれない。

そういえば急激なストレスがかかったので、
その影響かな。

以前に主治医も、寝不足やストレスで数値は上がると言っていた。

だとしたら、人間って不思議だなぁ。
ストレスという曖昧で見えないものが数値に出るのだから。

しかし、こればかりは薬で何とかなるものでもないしね。
ストレスの原因となるモノを排除しなければ。

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン3枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で9.27の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

鴨そば:40.2

合計:60.47

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:76.7

空腹時血糖値11時:131

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:朝8時から合計約5キロ 1時間

----------------------------------------------------

体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

本日はウォーキング途中での仕事無しで、そのまま継続1時間。
いつもとパターンが違う。
この辺りも影響するのか、また次回の同じパターンの時も気を付けておこう。

3代目になる測定器は無料でGET

現在の血糖値測定器はこのキャンペーンで無料で貰いました

他の糖尿病奮闘記

ランキングに参加しております。
よろしければ以下のボタンをワンクリックお願いいたします。
他の方の糖尿病奮闘記の一覧が表示されます。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村糖尿病奮闘記

糖尿病 ブログランキングへ



-糖質制限の血糖値とストレス, 糖質制限の血糖値と体の記録
-, , , , , ,

Copyright© 【糖尿病に抗う】断食と糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中! , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.