血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中!

糖質制限の血糖値と体の記録

2/25 箱根深良用水完成の日の血糖値

更新日:

深良用水って箱根にある水門だね

深良水門って、日本の土木史上重要な意味を持つらしい。

神奈川県箱根町の芦ノ湖から、湖尻峠に約1200メートルのトンネルを掘って
芦ノ湖の水を富士山麓の数か村に導く用水なんだとか。

深良村(現在の裾野市)の名主・大庭源之丞らが中心となって5年かけて完成させたらしいけど、
そもそも、水って所有はどこのものになるんだろ。

そういえば、箱根は雪国程じゃないけど、標高があってよく雪が降るんだけど、

我が家のまわりは、ほとんど降らない。

でも、今日は久しぶりに朝方に雪が降った!

ウォーキングしながら雪景色を撮影しようと思ったら
あっという間にやんでしまって、ちょっと残念。

 

ここのところ、ウォーキングは、朝のみにしているわけだけど、
ローカーボと朝の運動が良いためか、
数値は改善されている感じがする。

今日は何と110だ。

実際、夕飯はそれほど気にしていない。
主食がないくらいで、結構糖質が制限出来る。

ただ、チキン(胸肉)の頻度は増やしたかな。

あと、変わったことといえば、小腹が空いたらナッツで誤魔化すこと。
意外とナッツだけでお腹いっぱいになる気がする不思議。

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で6.18の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

鴨そば:40

合計:57.18g

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:76.0

空腹時血糖値11時:110

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:しばらく夜は休んで様子見

----------------------------------------------------

体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

本日の夕飯は、チキンがメイン。主食は無し。

 

3代目になる測定器は無料でGET

現在の血糖値測定器はこのキャンペーンで無料で貰いました

他の糖尿病奮闘記

ランキングに参加しております。
よろしければ以下のボタンをワンクリックお願いいたします。
他の方の糖尿病奮闘記の一覧が表示されます。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村糖尿病奮闘記

糖尿病 ブログランキングへ



-糖質制限の血糖値と体の記録

Copyright© 【リバウンドに抗う】糖質制限ロカボダイエットで糖尿病改善するまで再度記録中! , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.