血糖値400を超えて冷や汗ダラダラ。糖尿病発症した45才のオッサンが糖質制限ロカボダイエットで体重と血糖値がどうなるか全記録

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糖質制限の血糖値と体の記録

2/23 税理士記念日の血糖値

投稿日:

生活習慣、体の税金 (*_*)

自営の人は、この時期、青色申告、白色申告で大忙しという状態だね。

3月15日までは帳簿とにらめっこ、レシートや領収書はどこ行ったーという状態っすね。

いや、ちゃんと普段からまとめている人は尊敬もんですよ。

 

1942(昭和17)年の今日、「税理士法」の前身である「税務代理士法」が制定されて
1969年に日本税理士会連合会が「税理士記念日」を制定したんだそうな。

 

食事の糖質や糖類が、税金ってな感じかな。
糖質などの帳簿をちゃんと付けて、管理して、税金を払えばいいけど、うっかり溜まると糖尿病になるわけで。

ちゃんと体の税金も払わないとだね・・・。

 

昨日は夜のウォーキングをせずに、今日の朝だけでどう変わるのかを計測。

結果、113と好成績。

ただ計測時間がいつもより1時間遅いのも関係するかもしれない。

運動するのは良いことなので、積極的に夜も取り入れよう。

ローカーボ食で糖質制限し運動と合わせて、一番良い自分の生活パターンを見つけたかもしれない。

これで体の税金がちゃんと払える生活になるかな?

 

本日の記録

昼のローカーボ食事-----------------------------------

ふすま食パン2枚、スライスチーズのせ(1枚3.09、2枚で6.18の糖質)

野菜ジュース200cc:コップ1杯で1日分の野菜ジュース(1杯11の糖質)

豚汁:糖質10(多めに計算、通常6から10程度)

ハンバーグ約200g:17.5
(びっくりドンキー基準数値参照。うちは繋ぎのパン粉とかを使わないのでもっと低いはず)

合計 44.68g

*がっつり食べた気がしたけど、意外と射程内の糖質合計値かも
*豚汁、ハンバーグ共に多めに計算しています

本日のローカーボ血糖値計測---------------------------

体重:75.7

空腹時血糖値12時30分:113

本日の運動-------------------------------------------

ウォーキング:夜に追記します

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体重と血糖値の推移グラフ(全ページ更新されます)

追記

あれば夜に追加!

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